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Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida

Curso 100% Práctico con Técnicas para Gestionar El Estrés, Vivir con Calma y Sentir Mejor.

4.65 / 5.0
142 students2 hours 26 minutes

Created by Helena Echeverría, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

5/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 142 students which left 26 reviews at an average rating of 4.65, which is average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 2 hours 26 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 19 minutes.

Overall score

5.4/10

This course currently has a bestcourses score of 5.4/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.

Description

¿Quieres gestionar eficazmente el estrés en tu vida? Entonces este curso es para ti. Con cada clase pondrás en práctica técnicas que te ayudarán a reducir fácilmente el estrés, vivir con calma y enfrentarte con seguridad cualquier situación o desafío vital.

Este curso se divide en 4 apartados que te guiarán por un recorrido completo y 100% práctico hacia tu bienestar, tranquilidad y paz mental:

  1. Qué es el estrés, cómo identificarlo cada día y cómo vaciarte para no acumularlo en ningún momento.

  2. Técnicas y ejercicios prácticos para la liberación y la relajación tanto física, mental como emocional.

  3. Técnicas y ejercicios prácticos para la gestión de pensamientos negativos y situaciones de estrés.

  4. Técnicas y ejercicios prácticos para la organización del tiempo, planificación de tareas y descanso diario.

Además contarás con recursos complementarios y materiales descargables para sacar el máximo partido a todos los contenidos.

¿Qué conseguirás al finalizar el curso?

  1. Podrás Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés.

  2. Sabrás Generar estados de Relajación Física y Mental.

  3. Reducirás Fácilmente El Estrés en El Día a Día.

  4. Sentirás Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos.

  5. Solucionarás y Resolverás Rápidamente Situaciones Estresantes.

  6. Gestionarás Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes.

  7. Organizarás Eficazmente Tareas y Actividades desde un nuevo enfoque.

  8. Planificarás El Tiempo Para Tener Más Productividad y Paz mental.

Ahora que sabes lo que vas a lograr con este curso. ¿Me acompañas?

Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!

Tan solo haz clic en el botón "comprar ahora" y ahora mismo te veré al otro lado. ¡Muchas gracias por inscribirte!

Un abrazo fuerte :)

Helena Echeverría

What you will learn

  • Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés.
  • Reducir Fácilmente El Estrés en El Día a Día.
  • Generar estados de Relajación Física y Mental.
  • Solucionar y Resolver Rápidamente Situaciones Estresantes.
  • Gestionar Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes.
  • Organizar Tareas y Actividades desde Un Enfoque Positivo.
  • Sentir Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos.
  • Planificar El Tiempo Para Tener Más Productividad.

Requirements

  • Este curso está diseñado para toda persona que desee sentirse libre del estrés.
  • Tener disposición para poner en práctica lo aprendido en el curso.
  • Será muy útil disponer de cuaderno y bolífrafo.
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Available on

Udemy

With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: $94.99
  • Platform: Udemy
  • Language: Spanish
  • 2 hours 26 minutes
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There might be better courses available for this topic.