bestcourses is supported by learners. When you buy through links on our website, we may earn an affiliate commission. Learn more

Ganzkörpertraining mit dem Fitnessband

Effektiv, gelenkschonend und zeitsparend

4.9 / 5.0
86 students4 hours 1 minutes

Created by Domenik Beckers, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

4.8/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 86 students which left 13 reviews at an average rating of 4.9, which is average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 4 hours 1 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 21 minutes.

Overall score

5.2/10

This course currently has a bestcourses score of 5.2/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.

Description

Der Name des Kurses ist Programm - Jeder einzelne Muskel im Körper wird beansprucht.

Du wirst lernen wie ein einfaches Gymnastikband ein Fitnessstudio ersetzen kann.

Dieser Kurs für jedermann beinhaltet mehrere komplette Workouts. Die einzelnen Trainingsprogramme sind nach Muskelgruppen sortiert und es gibt ein zusätzliches Workout für den gesamten Körper. Außerdem gibt es mehrere Aufwärm- und Dehnprogramme und das bei einer beeindruckenden Kulisse.

Jede Übungsausführung wird in separaten Videos ganz genau erklärt, damit Du die richtige Technik beherrschst und Dein Training effizient und gesundheitsfördernd ist.


Folgender Inhalt bietet dieser professionelle Kurs Dir:

  • INSGESAMT STEHEN DIR MEHR ALS 4 STUNDEN VIDEOMATERIAL ZUR VERFÜGUNG

  • ÜBER 40 VERSCHIEDENE ÜBUNGEN

  • MEHR ALS 50 LEKTIONEN

  • 4 KOMPLETTE UND UMFANGREICHE WORKOUTS FÜR DEN GESAMTEN KÖRPER

  • VIELE UNTERSCHIEDLICHE AUFWÄRM- UND DEHNPROGRAMME

  • ALLE MUSKELGRUPPEN UND KÖRPERREGIONEN WERDEN BEANSPRUCHT

  • WISSEN UND ERFAHRUNG AUS ÜBER 2 JAHRZEHNTEN EINES EHEMALIGEN LEISTUNGSSPORTLERS UND LIZENZIERTEN TRAINERS

Du wirst schnell merken, wie effektiv das Training mit dem Theraband ist und dass Du jeden einzelnen Muskel intensiv trainieren kannst.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da das Training mit dem Theraband sehr abwechslungsreich ist und der Widerstand individuell verändert werden kann.


Diese Vorteile bringt dieser Kurs Dir u.a.:

  • Ein attraktives Erscheinungsbild

  • Steigerung des Selbstvertrauens

  • Bessere Körperhaltung

  • Vermeidung von Haltungsfehlern

  • Prävention oder Rehabilitation von Verletzungen

  • Hohe Beweglichkeit

  • Erhöhung des Wohlbefindens

  • Muskuläre Verkürzungen werden behoben

  • Gelenk- und bänderschonendes Training

  • Muskelmasse wird aufgebaut

  • Kalorien werden verbrannt

  • Die Haut wird gestrafft

  • Die Gesundheit wird aktiv gefördert

  • Das Herz-Kreislauf-System wird verbessert

  • Fitness und Agilität

  • Die Wirbelsäule wird gestärkt

  • Die Leistungsfähigkeit wird erhöht

Du kannst das Training anwenden wenn Du Muskeln aufbauen willst oder wenn Du Deine Muskeln definieren willst.

Der Kurs ist ebenfalls geeignet wenn Du abnehmen möchtest aber auch wenn Du Gelenkschmerzen oder Muskelverspannungen beheben willst.

Das Training mit dem Übungsband kann präventiv angewandt werden als auch physiotherapeutisch bei Gelenk-, Bänder- oder Muskelschmerzen.

Wenn Du wenig Zeit zum trainieren hast, dann ist der Kurs ebenfalls sehr gut für Dich geeignet, da das Training mit dem Theraband sehr effektiv ist und den gesamten Körper gleichzeitig trainiert.

Der Kurs kann überall und zu jeder Zeit absolviert werden, Du benötigst lediglich ein Theraband - Mehr nicht!


Der effektive Komplettkurs ist so aufgebaut, dass Du mit 3 Einheiten pro Woche oder anders gesagt mit ca. 60 Minuten effektiver Zeit pro Woche zielführend trainieren kannst.

Profitiere von meiner Erfahrung und trainiere Deinen Körper von Beginn an richtig, zielführend und gesundheitsfördernd. Dazu wird weder Vorerfahrung, noch Sportlichkeit oder ein bestimmtes Fitnesslevel vorausgesetzt.

Die Workouts sind nach Körperregion bzw. Muskelgruppen gegliedert, musikalisch untermalt und eignen sich perfekt zum mittrainieren. Einfach anmachen und loslegen! Du musst keinen eigenen Übungsplan erstellen, keine Zeit messen und Dir kein Wissen aneignen, all das habe ich für Dich übernommen. Außerdem wird Dir ein tolles Panorama geboten. Ich möchte, dass Du Spaß an den Leibesübungen hast und die Einheiten voll und ganz genießen kannst!

Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen professionellen Kurs einfließen lassen und einen vielseitigen, abwechslungsreichen, effektiven und gesundheitsfördernden Kurs zusammengestellt.

Du wirst von Beginn an effektiv und korrekt trainieren und schnell von den vielen Vorteilen profitieren. Erlange ein besseres Körpergefühl und steigere Dein Wohlbefinden. Die Übungen in diesem Kurs können sogar alltägliche Schmerzen in typischen Regionen wie z.B. Hüfte, Schultern oder Rücken lindern und vollständig beheben.


Überzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinen Kurs ein, damit wir gemeinsam Deine Ziele erreichen!

Ich freue mich auf unser gemeinsames Training und wünsche Dir beste Gesundheit :-)

What you will learn

  • Den ganzen Körper mit dem Theraband effektiv und gelenkschonend trainieren
  • Übungen mit dem Theraband richtig ausführen
  • Muskeln aufbauen und Fett reduzieren durch Training mit dem Theraband
  • Das Fitnessband therapeutisch oder zur Rehabilitation anzuwenden
  • Wie Du in kurzer Zeit Dein Wohlbefinden steigern kannst
  • Mit dem Übungsband einen attraktiven Körper zu formen
  • Du lernst wie du Haltungsfehler korrigieren kannst
  • Körperspannung aufzubauen

Requirements

  • Der Kurs ist für jedermann und jedes Fitnesslevel geeignet
  • Auch für Menschen die Gelenk- oder Bänderbeschwerden haben
  • Es wird nur ein Theraband benötigt
  • Dieser Kurs ist perfekt geeignet für Frauen und Männer, für Jung und Alt, für sportliche und unsportliche Menschen
Udemy logo
Available on

Udemy

With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: $29.99
  • Platform: Udemy
  • Language: German
  • 4 hours 1 minutes
Ganzkörpertraining mit dem Fitnessband thumbnail

bestcourses score: 5.2/10

There might be better courses available for this topic.