bestcourses is supported by learners. When you buy through links on our website, we may earn an affiliate commission. Learn more

Membangun Hubungan yang Baik dengan Makanan

Sinyal lapar kenyang, disordered eating, emotional eating

4.67 / 5.0
192 students1 hours 46 minutes

Created by Bina Nusantara University, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback


To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 192 students which left 9 reviews at an average rating of 4.67, which is average.

Course length


We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 1 hours 46 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 3 hours 26 minutes.

Overall score


This course currently has a bestcourses score of 5.0/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.


Kursus ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan memberikan ketrampilan bagaimana menjalin hubungan yang baik khususnya secara psikologis dengan makanan. Melalui kursus ini, student akan diberikan pengantar dan pengetahuan atas isu-isu terkait dengan perilaku makan seperti disordered eating dan emotional eating.

Pada course ini akan dibagi kedalam 5 section, antara lain:

  1. Pengantar: yang bertujuan agar student memiliki pengetahuan dan pemahaman tentang perilaku makan dan hubungannya dengan kesehatan

  2. Isu-isu seputar perilaku makan: diharapkan student memiliki berbagai pemahaman tentan gisu-isu seputar perilaku makan

  3. Pengetahuan diri terkait perilaku makan: diharapkan student mampu mengenali dirinya, khususnya terkait dengan kebiasaan mereka

  4. Ketrampilan dalam mengelola perilaku makan: diharapkan student memiliki berbagai pengetahuan dan ketrampilan praktis terkait dengan makan sadar

  5. Penutup: diharapkan student mendapatkan wrap up dari course Membangun Hubungan yang Baik dengan Makanan ini

Dari 5 section tersebut diatas, akan dijabarkan kedalam 11 modul:

  1. Pengatar: perilaku makan

  2. Disordered eating

  3. Emotional eating

  4. Intuitive eating

  5. Mengenal diri – bagian 1

  6. Mengenal diri – bagian 2

  7. Mental diet vs makan sadar

  8. Mengenali lapar kenyang

  9. Eating raisin exercise

  10. Makan sadar

  11. Penutup

Tujuan akhir dari kursus ini adalah agar siswa mempu Kembali mengandalkan kesadaran internal seperti mengandalkan sinyal lapar kenyang, untuk menjadi guidance dalam perilaku makan. Oleh karena itu, siswa juga dibekali dengan ketrampilan untuk mengenali kembali, melatih dan menggunakan sinyal internal ini. Diakhir sesi, siswa diharapkan mampu memiliki pengetahuan dan ketrampilan ini yang dapat digunakan untuk membina hubungan yang lebih baik dengan makanan.

What you will learn

  • Student akan mempelajari penganatar dari perilaku makan
  • Mempelajari isu-isu seputar perilaku makan
  • Mempelajari pengetahuan diri tekait dengan perilaku makan
  • mempelajari ketrampilan dalam mengelola perilaku makan seperti disordered eating dan emotional eating


  • Student belum miliki pemahaman dalam perilaku makan
Udemy logo
Available on


With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: Free
  • Platform: Udemy
  • Language: Indonesian
  • 1 hours 46 minutes
Membangun Hubungan yang Baik dengan Makanan thumbnail

bestcourses score: 5.0/10

There might be better courses available for this topic.