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Em Paz Com A Ansiedade

Meditação como caminho para lidar com as emoções

4.5 / 5.0
6 students4 hours 40 minutes

Created by Herica Ponsiana Soares Silva, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

3.6/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 6 students which left 1 reviews at an average rating of 4.5, which is below the average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 4 hours 40 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 15 minutes.

Overall score

4.2/10

This course currently has a bestcourses score of 4.2/10, which makes it an below average course. Overall, there are most likely better courses available for this topic on our platform.

Description

Você já sentiu uma sensação de sufoco e como se o ar fosse faltar?

Coração palpitando que parecia que ia sair pela boca?

Já passou noites em claro pensando no que precisava fazer no dia seguinte?


Estes são sintomas são conhecidos quando estamos em uma crise de ansiedade. Nestes momentos estamos com excesso de pensamento no futuro e com preocupações sobre o que poderá acontecer e na maioria das vezes estes pensamentos não são reais.

A ansiedade afeta diretamente a produtividade e criatividade na vida profissional e pessoal.

Portanto, quando se esta ansioso é importante obter recursos e ferramentas internas para lidar com o excesso de pensamento e o caminho é a meditação.

Se você não sabe como lidar com suas emoções e a ansiedade vem afetando seu dia a dia. Este curso é exatamente o que você precisa.

De forma prática irá aprender ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções e poder ter liberdade para viver seus sonhos.


NESSE CURSO VOCÊ VAI APRENDER

Neste curso você vai aprender:

  • Técnicas de meditação mindfulness

  • Se conectar com o corpo para liberar tensões

  • Como lidar com a ansiedade de forma prática

  • Aprendendo a viver no momento presente

  • Ferramentas de inteligência emocional

  • Aprendendo a respirar para resgatar a paz interna e aliviar o stresss

  • Desenvolvendo concentração e foco nos momentos de ansiedade

  • Meditação guiada para a ansiedade

What you will learn

  • De forma prática você irá aprender ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções.

Requirements

  • Não há pré-requisitos para fazer esse curso.
Udemy logo
Available on

Udemy

With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: $34.99
  • Platform: Udemy
  • Language: Portuguese
  • 4 hours 40 minutes
Em Paz Com A Ansiedade thumbnail

bestcourses score: 4.2/10

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