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Taller práctico de mejora de la Autoestima

Aprende a valorarte, acéptarte y mejorar

4.65 / 5.0
49 students1 hours 4 minutes

Created by Santiago Salvatori, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

4.3/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 49 students which left 13 reviews at an average rating of 4.65, which is below the average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 1 hours 4 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 15 minutes.

Overall score

4.8/10

This course currently has a bestcourses score of 4.8/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.

Description

La Autoestima es la valoración que vamos haciendo a lo largo de los años sobre nuestro "yo" y que en cierta forma determina cómo nos comportamos y nos sentimos en el día a día.

Si no somos capaces de ver o de valorar los logros que hemos alcanzado o si somos demasiado exigentes con nosotros mismos, es probable que arrastremos problemas de autoestima.

Este desequilibrio en la forma en la que valoramos nuestras acciones, emociones y pensamientos limita nuestra vida y puede ser una fuente de insatisfacción.


  • ¿Crees que tienes más defectos que virtudes?

  • ¿Piensas que los demás hacen siempre las cosas mejor que tu?

  • ¿Sospechas que todo lo bueno que tienes es sólo una cuestión de suerte y que no te lo mereces?

  • ¿A menudo los errores te paralizan y te impiden actuar?

  • ¿Crees que no tienes las capacidades para alcanzar tus metas?


Entonces este es el curso que necesitas.


Existen muchos cursos que hacen hincapié en quererse, aprender a quererse etc. Pero más que quererse en este curso  vamos a aprender a valorarnos de manera correcta, intentando evitar las distorsiones que solemos tener cuando nos autoevaluamos, de modo que podamos aceptarnos tal y como somos, con nuestros defectos y virtudes.

Sólo así será posible que nos queramos y valoremos a nosotros mismos.


Me gustaría dejarte claro desde el inicio que si bien este taller en ningún caso sustituye una terapia psicológica,  puede ser un buen complemento para la misma o una herramienta de desarrollo personal.

También es importante que sepas que no va a ser un taller en el que obtendrás resultados inmediatos y sin esfuerzo. Mejorar nuestra Autoestima es un trabajo a largo plazo, es un concepto muy profundo y arraigado que no se puede cambiar de la noche a la mañana. Al contrario, debes tener en cuenta que este taller implica mucho trabajo a nivel personal, de reflexión y cuestionamiento de nuestras ideas más arraigadas. .


Pero no te preocupes, en cada momento voy a estar indicándote el camino, apoyándote y ayudándote a reflexionar.


Mi idea al plantear este taller online es que se realice como máximo un tema por día. No tanto por su carga teórica que es mínima (cada video no supera los 4 minutos), pero sí que las actividades prácticas pueden llevarte algo más de tiempo.


Si quieres realmente sacarle el mayor partido a este taller te recomiendo que intentes realizarlo en un ambiente tranquilo. Tómate tu tiempo en cada práctica, atrévete a buscar dentro de ti, y no temas a los sentimientos o sensaciones que pueden surgir.

Este es el primer paso para mejorar tu Autoestima, ya has comenzado el camino, sigue avanzando.

What you will learn

  • Aprenderás a valorarte de forma equilibrada y justa
  • Podrás reconocer tus habilidades y tus logros
  • Aprenderás a aceptar tus errores
  • Lograrás dejar de centrate únicamente en tus defectos
  • Podrás reconocer y controlar tu dialogo interno negativo
  • Aprenderás a superar los obstáculos de la autoconfianza
  • Conocerás tus derechos asertivos y cómo defenderlos adecuadamente respetando también los de los demás
  • Comprenderás la importancia del Autocuidado
  • Lograrás valerte por ti mismo/a
  • Sentarás las bases para poder lograr nuevas metas de desarrollo personal

Requirements

  • El único requisito es querer mejorar como persona y estar dispuesto/a a trabajar con seriedad e implicación en nosotros mismos
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Available on

Udemy

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Frequently asked questions

  • Price: $19.99
  • Platform: Udemy
  • Language: Spanish
  • 1 hours 4 minutes
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