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Tô Meditando - CURSO DE MEDITAÇÃO PRA QUEM NÃO MEDITA

Uma metodologia única para aprender a meditar com autonomia em apenas sete aulas

4.45 / 5.0
705 students2 hours 53 minutes

Created by Bruna Bali, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

5.9/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 705 students which left 111 reviews at an average rating of 4.45, which is average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 2 hours 53 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 49 minutes.

Overall score

6.2/10

This course currently has a bestcourses score of 6.2/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.

Description

Sempre fui daquelas que achava que meditar não era pra mim. Lembro uma vez que ri quando uma amiga me convidou pra meditar por uma hora e dispensei sem nem pensar duas vezes.
Não sei se era falta de conhecimento, preguiça, ou as duas coisas juntas.. mas eu tinha certeza que ficar parada ouvindo musiquinhas lentas não poderiam me ajudar em NADA!
Mas o mundo sempre dá voltas, não é mesmo?

Vieram as minhas amadas crises de ansiedade e os diversos problemas de saúde com elas… comecei a pesquisar tratamentos alternativos para os meus transtornos.
Lia em todos os sites a bendita da meditação, e como boa cientista, pesquisei em artigos acadêmicos.. e lá estava a sua eficácia comprovada.
Resolvi dar a chance mas não foi amor a primeira vista não.
Quanto mais eu tentava, mais errada eu parecia estar. Mais ansiosa eu ficava, acabando que estava fazendo tudo errado. Me julgava e desistia nos primeiros minutos.

Foi só depois de muito estudar, de ter a oportunidade de fazer cursos de yoga e conhecer professores incríveis que entendi o que era meditar. E acabei descobrindo que pode sim ser simples e fácil.
E a vontade de levar esses conhecimentos pra todo mundo que precisa me motivou a sair da inércia e a vencer meus medos.

Decidi criar o TÔ MEDITANDO, um curso de 7 aulas, 100% online, para ensinar a arte da meditação para pessoas que não sabem meditar (e nem fazem ideia de que podem) através de técnicas, alongamentos, posturas, respirações e meditações guiadas.

Em 2019 pude oferecer esse curso para 60 pessoa que relataram muitas mudanças em suas vidas. Por essa razão, decidi trazer essa metodologia para a plataforma Udemy e facilitar o acesso de muitas outras pessoas que precisam dos benefícios da meditação mas não sabem como começar.



What you will learn

  • Se preparar para meditar
  • Posturas de meditação
  • Principais técnicas respiratórias
  • Sequências de Yoga
  • Relaxamento corporal
  • Meditar de forma autônoma

Requirements

  • Nenhum
Udemy logo
Available on

Udemy

With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: $19.99
  • Platform: Udemy
  • Language: Portuguese
  • 2 hours 53 minutes
Tô Meditando - CURSO DE MEDITAÇÃO PRA QUEM NÃO MEDITA thumbnail

bestcourses score: 6.2/10

There might be better courses available for this topic.