bestcourses is supported by learners. When you buy through links on our website, we may earn an affiliate commission. Learn more

Pratik Meditasyon Teknikleri

Kendi Kendine Meditasyon Yapabilmek

4.68 / 5.0
974 students3 hours 23 minutes

Created by Mustafa Çay, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

5.5/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 974 students which left 95 reviews at an average rating of 4.68, which is average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 3 hours 23 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 36 minutes.

Overall score

6.1/10

This course currently has a bestcourses score of 6.1/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.

Description

Bu video eğitim programı ile meditasyonun ne olduğunu ve nasıl uygulanabileceğini pratik yollarla öğrenebileceksiniz. Meditasyon yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiği ve bazı temel meditasyon kalıpları paylaşıldıktan sonra, son bölümde örnek meditasyon videoları bulacaksınız. Bu videoları izleyerek ve size verilen yönergeleri takip ederek, kendi kendinize pratik meditasyon tekniklerini uygulayabileceksiniz.

Meditasyon yaparken belli sözcüklerin özenle seçilmesi gerekmektedir. Bu nedenle paylaşılan örnek meditasyon kalıpları, size bu konuda fikir verecektir. Ancak bu örnek meditasyonları sıklıkla tekrar etmeniz ve kendi cümlelerinizi kurarak, bu çalışmaları yapmanız da önemlidir.

Ve lütfen bu uygulamaları yaparken dikkat gerektiren bir işle meşgul olmayın. Araç kullanırken ya da bir iş makinasıyla çalışırken bu programı takip etmeyin. Buradaki yönergeleri sessiz ve sakin kalabileceğiniz bir ortamda, mümkünse dikkatinizi dağıtacak başka bir etken olmadığında çalışın. Meditasyon için uygun bir zaman dilimi seçebilir ve bunu günlük rutininizin bir parçası haline getirebilirisiniz.


  • Meditasyon nedir?

  • Meditasyon için uygun ortam nasıl olmalı?

  • Meditasyon için nasıl bir ön hazırlık yapılmalı?

  • Meditasyonda müzik kullanımı

  • Ses tonu

  • Uygun sözcüklerin seçimi

  • Meditasyon için örnek cümle kalıpları

  • Günlük yaşamda meditasyon

  • Derin gevşeme egzersizleri

  • Beden farkındalığı

  • Nefes çalışmaları

  • Yaprak meditasyonu

  • Odaklanma çalışmaları

  • Örnek meditasyon uygulamaları


Meditasyon bir hipnoz ya da terapi uygulaması değildir. Bir travmayı ya da bir hastalığı tedavi etmek amacıyla kullanılmaz. Ancak bir ruh sağlığı profesyoneli tarafından, bir tedavinin destekleyici bir parçası olarak kullanılabilir.

What you will learn

  • Bu kursta meditasyon yapabilmeyi,
  • Daha sakin kalabilmeyi,
  • Şimdiki anın farkındalığını deneyimlemeyi,
  • İçsel huzura ulaşmanın pratik uygulamalarını öğreneceksiniz.

Requirements

  • Meditasyon konusunda daha önce bir ön bilginiz olmayabilir. Bu program pratik meditasyon tekniklerini kolay bir dille aktarmayı amaçlıyor.
Udemy logo
Available on

Udemy

With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: $84.99
  • Platform: Udemy
  • Language: Turkish
  • 3 hours 23 minutes
Pratik Meditasyon Teknikleri thumbnail

bestcourses score: 6.1/10

There might be better courses available for this topic.