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Riduci il fumo senza dover smettere

come eliminare l'impatto negativo del fumo sulla tua vita abbattendo lo stress

5 / 5.0
2 students1 hours 8 minutes

Created by Luca Morviducci, offered on Udemy

bestcourses score™

Student feedback

4.2/10

To make sure that we score courses properly, we pay a lot of attention to the reviews students leave on courses and how many students are taking a course in the first place. This course has a total of 2 students which left 1 reviews at an average rating of 5, which is below the average.

Course length

9/10

We analyze course length to see if courses cover all important aspects of a topic, taking into account how long the course is compared to the category average. This course has a length of 1 hours 8 minutes, which is pretty short. This might not be a bad thing, but we've found that longer courses are often more detailed & comprehensive. The average course length for this entire category is 2 hours 25 minutes.

Overall score

5.2/10

This course currently has a bestcourses score of 5.2/10, which makes it an average course. Overall, there are probably better courses available for this topic on our platform.

Description

Sai perfettamente che dovresti smettere di fumare ma non ci riesci?

Vorresti delle chiavi per riuscire a gestire il fumo, riducendolo anche di molto, ma senza dover smettere?


Ecco cosa impareremo in questo corso estremamente pratico:


- Perché nessuno riesce a smettere di fumare e perché importi di smettere del tutto non ti aiuterà

- Che ruolo giocano le emozioni nel rendere una dipendenza solida e difficile da ridurre

- Come lo stress aumenta il tuo bisogno di fumare e come riuscire a ridurre lo stress durante la giornata

- Il metodo semplice e sotto i tuoi occhi per rendere più energica e gioiosa la tua giornata così da non scaricare la frustrazione nel fumo

- Come riuscire a godere realmente del fumo quando ne hai voglia e come dirti No quando non ne hai realmente bisogno


Luca Morviducci: PSICOLOGO, PSICOTERAPEUTA, Dottore Magistrale in Scienze e Tecniche Psicologiche per la Persona il Gruppo e Le Istituzioni presso l'Università La Sapienza di Roma


Gli strumenti insegnati sono stati formulati tenendo conto anche degli apprendimenti avuti in questi anni incontrando dal vivo i maggiori esperti al mondo in ambito sviluppo risorse umane come:


- Daniel Goleman: rappresentante mondiale dell’Intelligenza Emotiva

- Tony Buzan: massimo esperto di apprendimento al mondo, ideatore delle mappe mentali

Martin Seligman: psicologo, fondatore della Psicologia Positiva

- Robert Cialdini: uno dei massimi esperti di comunicazione al mondo

- Anthony Robbins: massimo esperto al mondo di cambiamento

- Alejandro Jodorowsky: fondatore della Terapia Panica

- Jhon Kabat Zinn: massimo esperto di Mindfulness 

- Patch Adams: medico promotore di un approccio ironico alla cura


Il metodo proposto integra quindi in modo originale e testato:

+ Le più aggiornate tecniche di trasformazione personale

+ Un focus sulla dimensione pratica della vita quotidiana

+ Una meta esistenziale che mira a generare Libertà e Amore profondo verso se stessi

What you will learn

  • Riuscirai a ridurre il consumo di sigarette rapidamente
  • Scoprirai come lasciar andare lo stress quotidiano per evitare di fumare più del necessario
  • Padroneggerai l'arte di alleggerire le tue giornate e di godere del fumo solo se veramente necessario
  • Sarai in grado di scoprire la vera leva in grado di portarti senza particolari sforzi ad una riduzione consistente del consumo di sigarette

Requirements

  • Non c'è nessun livello da cui bisogna partire per iniziare a lavorare su sé stessi!
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Available on

Udemy

With almost 200,000 courses and close to 50 million students, Udemy is one of the most visited online learning platforms. Popular topics include software development, the digital economy, but also more traditional topics like cooking and music.

Frequently asked questions

  • Price: $69.99
  • Platform: Udemy
  • Language: Italian
  • 1 hours 8 minutes
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bestcourses score: 5.2/10

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